15 простых шагов к красивой коже

После зимы наша кожа нуждается в особой заботе.  Из-за перепада температуры и резких ветров на лице появляются покраснения, кожа начинает шелушиться.  Как же избежать этого?  Вот 15 советов для того, чтоб у вас всегда была красивая кожа.

1. Умывайтесь только  водой комнатной температуры.  Если постоянно умываться холодной водой, кожа станет сухой и вялой, появятся морщинки, потому что сужаются сосуды и ухудшается кровообращение. Из-за каждодневного умывания горячей водой сосуды наоборот расширяются, а это ведет к потере эластичности кожи. Также горячая вода вызывает застой крови и из-за этого появляются покраснения на лице. Лучше  всего  умываться водой комнатной температуры, или чередовать  холодную воду с горячей. Такое умывание вызывает прилив крови, что благоприятно влияет на кожу.
2. Постарайтесь не умываться мылом. Щелочь, входящая в состав, разрушает кислотный баланс кожи, который защищает ее от вредных  микробов.
3. Чтобы очистить кожу вам нужно подобрать косметическое средство, которое не вызовет раздражения. Это может быть молочко, лосьон, эмульсия или гель для умывания. Попробуйте также мыло, в состав которого не входит щелочь.  Оно мягко очищает, не нарушая баланс эпидермиса. Если после умывания вы будете ощущать дискомфорт, значит, это средство вам не подходит. Чтобы подобрать для себя хорошее очищающее средство, нужно внимательно изучить его состав и обязательно знать свой тип кожи.
4. Умывайтесь не больше двух раз в день, частое мытье тоже вредно для кожи.
5. После умывания нанесите увлажняющий крем. Делайте это минимум за час до того как вы выйдете на улицу.
6. Выбирайте средство с наименьшим добавлением красителей и отдушек.
7. Постарайтесь не умываться водой из крана, так как там много вредных веществ. Подойдет  отстоянная  вода, а лучше всего талая.
8. Принимайте витамины, это будет дополнительная помощь вашей коже. Можно так же пить рыбий жир, он заметно улучшит состояние кожи, волос и ногтей.
9. Помните, диеты неблагоприятно влияют на кожу, поэтому  составляйте  свой рацион  так, чтобы в нем было много минералов, витаминов и жиров.
10. Ни в коем случае не пользуйтесь средствами не подходящими вам по возрасту. Если у вас  стали появляться покраснения на лице, зуд или сильное шелушение, обязательно смените средство.
11. Средства от прыщей также сильно сушат кожу.
12. Старайтесь  долго не находиться в душе или в ванне, а после купания, не растирайте кожу полотенцем, а просто промокните.
13. Поставьте в отапливаемом помещении емкость с водой, чтоб воздух не был сухим.
14. Пейте больше воды.
15. Не злоупотребляйте алкоголем, кофеином и курением, они обезвоживают организм.