Употребление воды перед едой поможет быстро похудеть

Если перед приемом пищи выпивать чистую воду, то можно сбросить лишний вес. К этому выводу пришли американские ученые из Вирджинии. В эксперименте принимали участие 48 человек возрастом  от 55 до 75 лет, разделенные на две группы.

В течение 12 недель одна группа перед едой пила воду. Вторая группа сидела на низкокалорийной диете, но воду перед едой не пила, сообщает BBC. В итоге, группа, которая пила воду перед едой, потеряла 7 килограммов.

Было также отмечено, что люди, выпивая пару стаканов воды перед едой, поглощали на 75-90 калорий меньше во время принятия пищи. Профессор Бренда Дэйви, одна из авторов исследования, объясняет это тем, что вода заполняет желудок, но не содержит калорий, давая чувство насыщения.

При этом ученые предупреждают - чрезмерное потребление воды приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Тем более людям, имеющим проблемы с почками, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем опробовать на себе данный метод.