Вода перед едой как метод похудения. Миф или реальность?

Многие диетологи утверждают, что если перед едой выпить несколько стаканов воды, это поможет сбросить вес. Объясняют они это тем, что вода заполняет желудок и дает чувство насыщенности.

Однако ученые пришли к выводу, что не стоит особо рассчитывать на этот метод. Выпитая вода уходит из желудка достаточно быстро, и она не настолько сильно может повлиять на чувство насыщения. После того, как вода уйдет, снова захочется есть в полной мере.

Что касается влияния воды во время еды на пищеварение, то волноваться не стоит все по той же причине, вода быстро покинет желудок. Во-первых, вода прекрасно сочетается со всеми продуктами, во-вторых, вода может принести вред только в том случае, если у человека есть желудочные заболевания, такие как гастрит или язва.