Молоко не только полезно для здоровья, но и способствует похудению

В ходе двухлетнего исследования к такому выводу пришли израильские ученые. Кальций и витамин D, которые содержатся в молоке, помогают избавиться от лишнего веса.

В эксперименте приняли участие около 300 мужчин и женщин, страдающих от избыточного веса в возрасте от 40 до 65 лет. В течение двух лет они сидели на обезжиренной и низкоуглеводной диете. Независимо от вида диеты, ученые заметили наибольшие потери веса у людей пьющих молоко.

Участники, которые пили молоко больше остальных (около двух стаканов в день), имели самые высокие уровни витамина D в организме, за два года потеряли больше веса (почти 5,5 кг), нежели те, кто пил его мало или вовсе не пил.